Si vous vous sentez mal dans votre peau à cause de vos joues un peu trop rondes ou d’un double menton trop apparent, sachez qu’il existe différentes façons d’affiner votre visage. En effet, comme les graisses se logent facilement dans cette partie de votre visage, même si on perd du poids, on a parfois du mal à affiner notre visage. Cependant, bien que cela puisse paraître un peu superficiel, affiner son visage en perdant un peu de joue permet à certaines personnes de se sentir mieux et de s’accepter. Toutefois, cibler une seule partie de votre corps n’est pas si évident, d’où la nécessité d’une alimentation saine et équilibrée qui constitue la base de notre bien-être.
Pourquoi les graisses s’accumulent-elles sur votre visage ?
La plupart des gens ont du mal à éliminer les graisses sur cette partie du visage, c’est-à-dire la joue. De plus, les graisses ne sont pas les seules responsables d’un visage un peu trop rond, l’âge ou la rétention d’eau peut également en être la cause. En effet, avec l’âge, les graisses seront plus difficiles à éliminer ; cependant, grâce à la pratique d’une activité sportive, une alimentation équilibrée, et quelques astuces, il vous sera possible de changer la donne. Ainsi, vous devez mettre en place une alimentation saine et équilibrée privilégiant les fibres alimentaires, les céréales, les fruits et les légumes dans votre régime. La consommation de sucreries, de sodas, d’aliments industriels ainsi que d’alcool doit être limitée. Sachez que si votre emploi du temps ne vous permet pas de pratiquer une activité sportive, la marche rapide d’une durée d’une heure par jour peut suffire. En revanche, si vous avez le temps, la pratique d’une activité sportive d’au moins trois fois par semaine va vous aider à affiner rapidement votre visage. Enfin, vous pouvez associer tout cela avec quelques exercices faciaux.
Quelques conseils pour affiner votre visage et éliminer les graisses du visage
Comme mentionné plus haut, une alimentation saine et équilibrée ainsi que la pratique d’une activité sportive régulière sont les bases de notre bien-être à tous. Cependant, ces quelques gymnastiques faciales vous seront très utiles :
– souriez tout en gardant la bouche fermée pour amincir vos joues. Il s’agit d’un exercice simple permettant de muscler vos joues et d’éliminer rapidement les graisses de votre visage. Il vous suffit d’effectuer cet exercice une dizaine de fois en maintenant la position pendant 10 secondes. Souriez également avec les lèvres fermées tout en remontant vos pommettes vers les yeux ;
– la bouche de poisson est également très efficace. Pour cela, aspirez vos joues pendant dix secondes et répétez l’exercice une vingtaine de fois ;
– faites des grimaces pour affiner votre visage en essayant de toucher votre nez avec votre bouche fermée. Gonflez et dégonflez vos joues d’une manière répétitive. Vous pouvez également prononcer le mot « XO » en insistant sur les mouvements des lèvres et du visage d’une façon exagérée environ une dizaine de fois.
Ces simples exercices que vous pouvez effectuer quotidiennement seront très efficaces pour vous aider à éliminer les graisses et à affiner votre visage. Sachez que le fait de mâcher du chewing-gum est aussi un autre moyen très facile de muscler les joues et de l’affiner. En effet, mastiquer du chewing-gum d’une manière répétée et prolongée feront effet sur les muscles de vos joues pour leur donner par la suite un aspect plus fin. À noter que tous ces exercices devront s’accompagner d’une alimentation saine et équilibrée, d’une activité sportive d’au moins trois fois par semaine pour obtenir de bons résultats.
Il suffit de quelques gestes faciles à exécuter pour éliminer les graisses de votre visage. N’oubliez pas de masser votre visage d’un mouvement circulaire avec le bout des doigts après chaque séance.